Alasan Utama Kenapa Anda Harus Makan Pelan Pelan - Tips Sehat

Alasan Utama - Untuk anda yang memiliki sifat aktif dan punya jadwal yang sibuk, makan merupakan aktifitas yang bisa jadi dilakukan dan mungkin dilakukan dengan buru buru. Namun tahukah anda bahwa kehidupan tanpa jedah itu merupakan dampak yang membuat anda stres dan tidak sehat. Berikut ini adalah alasan kenapa anda harus makan makanan dengan pelan pelan yang bisa KRITERIATOR rangkum untuk anda.



1. Lebih Menikmati
Akan susah untuk bisa menikmati makanan yang ada didepan kita bila kita memakannya dengan kecepatan tinggi Untuk itu cobalah jadikan saat anda sedang bersantap sebagai pengalaman berwisata kuliner anda yang menyenangkan sehingga perut anda kenyang dan tentunya hatipun juga ikut senang.

2. Mengurangi Stres
Pada saat makan merupakan saat meliburkan fikiran anda dari kepenatan kerja atau aktivitas rutin anda yang membosankan. Nikmatilah setiap makanan yang masuk kedalam mulut anda. Nikmati setiap rasa yang ada dan rasakan itu adalah rasa yang terhebat yang pernah anda rasakan serta lupakanlah sejenak tentang tugas dan laporan yang belum selesai anda kerjakan dengan deadline yang terbatas.

3. Turun Berat Badan
Ada suatu penelitian yang menemukan bahwa dengan mengkonsumsi makanan secara perlahan lahan akan membuat anda mengkonsumsi kalori lebih sedikit. Fakta membuktikan bahwa lebih dari 10 kg berat badan bisa berkurang hanya dalam jangka waktu setahun jika anda memperlambat kecepatan makan anda. Diperlukan sedikitnya 20 menit waktu untuk otak guna mendeteksi bahwa anda sudah kenyang. Jadi apabila anda makan teralu cepat, maka anda akan tetap makan walaupun sebenarnya tubuh anda sudah melewati titik kenyang.

4. Menyehatkan Pencernaan
Sistem pencernaan tidak hanya melibatkan usus dan lambung tetapi juga rongga mulut. Jika anda makan secara perlahan, berarti anda akan mengunyah makanan lebih baik dan lebih halus. Anda sering memperingankan kerja usus dan kambung serta memperlancar sistem pencernaan anda.
Alasan Utama Kenapa Anda Harus Makan Pelan Pelan - Tips Sehat Alasan Utama Kenapa Anda Harus Makan Pelan Pelan - Tips Sehat Reviewed by Feby Arlen on Sunday, March 30, 2014 Rating: 5
Powered by Blogger.